 АВИТАМИНОЗ |
 |
|
|
Весенний авитаминозВитамины – разнообразные по химической структуре биологически активные вещества, необходимые для правильного развития и жизнедеятельности организма. Большинство витаминов не синтезируются в организме и их источником служат продукты питания. Нехватка витаминов или авитаминоз ускоряет старение организма и увеличивает частоту возникновения различных заболеваний, что значительно сокращает качество жизни и ее продолжительность. Регулярно проводимые обследования лабораторией витаминов и минеральных веществ Института питания Российской академии медицинских наук , свидетельствуют о массовом распространении различных форм витаминной недостаточности. Особенно весной, учитывая климатические, социальные и другие факторы (курение, алкоголизм, однообразное питание), авитаминоз проявляется особенно сильно. В результате ограниченного поступления или отсутствия витаминов развивается
витаминная недостаточность (авитаминоз или гиповитаминоз).
Симтомы авитаминоза: Поэтому особенно весной необходимо восполнять дефицит витаминов с помощью синтетических аналогов ( различных поливитаминных комплексов). Это обеспечит гарантированный уровень витаминов в организме, хорошее самочувствие и высокую работоспособность. Как правильно принимать витаминыПокупать лучше комплексы, в которые входят не только витамины , но и минералы, поскольку организм может испытывать дефицит очень многих микроэлементов. Принимая витаминные комплексы нужно учитывать различные факторы ( возраст человека, уровень его активности, наличие различных заболеваний и т. д.). Принимают
витамины не только для лечения, но и для профилактики, поэтому
суточные нормы для здорового человека и больного заметно отличаются.
Сейчас существуют витамины направленного
действия – против стресса, ломкости ногтей и т.д. В этих препаратах
увеличено содержание определенных микроэлементов. Поэтому, для профилактики авитаминоза можно
подобрать комплекс в зависимости от своих проблем.
© Все права на материалы, находящиеся на сайте www.kwd.ru, |
|
yandex.ru 